Browsing Category

স্বাস্থ্য

করোনায় কোরবানির ঈদ : খাবার ও স্বাস্থ্য সচেতনতা

ঈদুল আজহা বা কোরবানির ঈদ সমাগত। ঈদ হলো আনন্দের উপলক্ষ। বিশ্বব্যাপী করোনার প্রাদুর্ভাবের কারণে এবার কোরবানি ঈদের আমেজ একটু ভিন্ন। আনন্দের মাঝে দেখা দিয়েছে নানা শঙ্কা, জনমনে রয়েছে নানা…
আরও পড়ুন ...

পেয়ারার নানা গুণ

পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি…
আরও পড়ুন ...

করোনাভাইরাস : স্বাস্থ্য সেবার সক্ষমতা বাড়াতে হবে

দৈনিক শনাক্তের বিবেচনায় বাংলাদেশ এখন এশিয়ার মধ্যে শীর্ষে অবস্থান করছে এবং বিশ্বে আমাদের অবস্থান চতুর্থ। বর্তমানে করোনায় আক্রান্ত রোগীর প্রতি ১০০ জনের আটজন হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছে। যেটা…
আরও পড়ুন ...

হার্ট অ্যাটাক : প্রাণ বাঁচাতে তাৎক্ষণিক ও দীর্ঘস্থায়ী পদক্ষেপ জরুরি

আমাদের সমস্ত দিন করোনার তাণ্ডবে ঢাকা পড়ে গেছে। গত দেড়টি বছর ঘরের বাইরে ভালো করে শ্বাস নিতে পারি না। ঘরের ভেতরে যদিও শ্বাস নিতে পারি কিন্তু অচেনা ত্রাস এসে দম বন্ধ করে দেবার হুমকি…
আরও পড়ুন ...

যেভাবে বুঝবেন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাদা রক্তকণিকা, লিম্ফ নোড এবং অ্যান্টিবডি দ্বারা গঠিত হয়ে থাকে এবং শরীরকে বাহ্যিক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। কিছু লক্ষণ আছে যেগুলো দেখে আপনি বুঝবেন…
আরও পড়ুন ...

দ্রুত ওজন কমানোর চেষ্টা অবৈজ্ঞানিক

সুষম খাবার (ব্যালেন্সড ডায়েট) খান। সুষম খাবার হলো সেটাই  যেখানে শর্করা, আমিষ, স্নেহ এই তিনটি প্রধান, আবারও বলছি প্রধান খাদ্যোপাদান এর পাশাপাশি ভিটামিন, মিনারেল ও পানি সুষম মাত্রায়…
আরও পড়ুন ...

তারুণ্য ধরে রাখতে যা খাবেন

বয়স যাই হোক, কম বয়সেই বয়স্কদের মতো চেহারা হয়ে যাচ্ছে অনেকের। ত্বকে বলিরেখা, চুল পেকে যাওয়া, চোখের তলায় কালি, শরীরে ব্যথা-  এর কারণ? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্ট্রেসের কারণেই এই…
আরও পড়ুন ...

কেন ভিটামিন ডি প্রতিদিন খেতে হবে?

শরীরে ভিটামিন ডি'র ঘাটতি হলে শিশুদের রিকেট রোগ হয় অর্থাৎ পা বেঁকে যেতে পারে, মাথার খুলি বড় হয়ে যেতে পারে। বেশিদিন এই রোগে ভুগলে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধিও…
আরও পড়ুন ...

ডায়াবেটিস রোগীদের বর্ষায় যেসব সতর্কতা নেওয়া প্রয়োজন

বর্ষাকালে সর্দি-কাশি, জ্বর ও পেটের সমস্যাসহ একাধিক রোগ হতে পারে। সকলেরই তাই এই সময়ে সতর্ক থাকা উচিত। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো উচিত। বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদেরও শরীর সুস্থ রাখতে…
আরও পড়ুন ...

সিদ্ধ ডিম খেলেই পাবেন যেসব উপকার

ডিম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ হয়তো অনেক কমই রয়েছে। কারণ ডিম এমনই একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার যা কিনা সবার কাছেই খুব সহজেই প্রিয় হয়ে ওঠে। ডিম সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয়…
আরও পড়ুন ...